Minder stress, meer levenslust!
Identitess, praktijk voor stressreductie en burn-out herstel met jouw identiteit als uitgangspunt. Jouw eigenheid, jouw bron van talenten, skills, schoonheid én eigenaardigheden. Hoe dichter je bij deze bron kunt komen, hoe meer je jouw kwaliteiten kunt benutten en hoe beter je uit de verf komt. En daar is zelfkennis voor nodig!
Het vergroten van je zelfkennis vergt de nodige zelfreflectie en lef. Want hoe eerlijk durf je te zijn naar jezelf? En naar jouw manier van denken en doen? Hoe beter jij jezelf in beeld kunt brengen, hoe completer jouw inzicht wordt in jouw unieke en positieve eigenschappen inclusief hinderlijke neigingen. Jouw identiteit. Als je dat in zijn geheel accepteert, word je een (nog) mooier mens voor jezelf en voor je omgeving. Bovendien weet je ook waar en wanneer jij invloed kunt uitoefenen. Je zult minder stress ervaren, levenslustiger en veerkrachtiger worden en vooral beter tot je recht komen omdat je meer regie hebt over je eigen leven. Een b(l)oeiend proces dat blijvend haar vruchten zal afwerpen!
Waarom stress?
Niemand heeft ooit iets wezenlijks gepresteerd zonder stress. Gekker nog, je hebt stress nodig voor een gezond leven. Behalve dat stress in eerste instantie zeer functioneel is en ons dag in dag uit tot bijzondere prestaties in staat stelt, is stress helaas ook voor veel mensen en organisaties een groeiende boosdoener. Zowel de omgeving als wijzelf stellen steeds hogere eisen aan onszelf en onderschatten het cruciale belang van herstel. Hierdoor kan stress chronische, ongezonde en dus contraproductieve vormen aan gaan nemen. Denk hierbij aan spanningsklachten, overspanning of zelfs burn-out.
Soms worden we sterk beproefd door stressvolle omstandigheden of gebeurtenissen, maar vaak maken we onze eigen stress. Uit eigen ervaring (2011) weet ik dat chronische stress je behoorlijk kan ontregelen. Gelukkig heb ik ook ontdekt dat zo’n persoonlijke worsteling veel oplevert en je in staat stelt je zelfregie te vergroten. Een pittige maar fascinerende levenservaring die ik als coach graag verzilver door een bijdrage te leveren aan jouw persoonlijke herstel-, verander- en groeiproces. Uiteindelijk zit jij weer aan het stuur!
Mijn identiteit
evenwichtig | eigenzinnig | pretentieloos | sociaal | harmonieus | beschouwend|…
oprecht aandachtig | oordeelloze luisteraar | empathisch | coöperatief | geruststellend struis | humoristisch met gezonde dosis zelfspot
Mijn achtergrond
Ik, Tessy Verhoeven, ben opgegroeid op het Brabantse platteland als boerendochter, de jongste van vijf meiden. Veel ruimte, nestwarmte, zelfredzaamheid, hectiek, aanpassingsvermogen, vrijheid en zorgzaamheid typeren mijn jeugd.
Na de middelbare school ben ik verhuisd naar Breda voor mijn studie Management Toerisme. Na verschillende banen in deze sector ben ik ruim tien jaar internationale stagecoördinator geweest bij BUas, Breda University of Applied Sciences. Een mooie baan waarin ik de beste match mocht maken tussen student en internationale stageplaats, en vele studenten mocht begeleiden tijdens hun stage.
Na de stagebaan ben ik coördinator internationale samenwerking geworden. Een uitdagende taak, maar het studentcontact lonkte weer. Coaching in persoonlijke ontwikkeling trok mijn bijzondere aandacht. De Post-HBO opleiding ‘Masterclass Professioneel Coachen’ heb ik vervolgens succesvol afgerond en sinds 2014 ben ik coach, trainer en counsellor bij BUas. Een inspirerende rol waar ik heel veel voldoening uit haal; studenten in beweging brengen om hun persoonlijke en professionele ontwikkeling te stimuleren en hun psychologische flexibiliteit te vergroten. In het bijzonder studenten met serieuze stressklachten.
Sinds 2017 werk ik als zelfstandig coach, gespecialiseerd in stress en burn-out preventie en herstel. Ik begeleid coachees die te lang roofbouw hebben gepleegd, naar een gezond evenwicht om vandaaruit nieuwe keuzes te maken en herhaling te voorkomen. Meer info over mijn professionele achtergrond? Kijk op mijn LinkedIn profiel via de button onderaan.
Ik hecht grote waarde aan kwaliteit en ben daarom geaccrediteerd door de beroepsvereniging NOBCO, Nederlandse orde van beroepscoaches. Ik werk in lijn met hun Internationale Ethische Code
